Enriqueça o seu sistema imunológico com os benefícios da laranja

A laranja é uma fruta bastante conhecida no Brasil e que tem muitas variedades como, laranja-Bahia, laranja-pera, laranja-seleta, laranja-lima e outras; que, embora se difiram em sabor e origem (local de nascimento), pouco se diferem em benefícios, contendo muitos semelhantes que enriquecem o sistema imunológico. Confira neste texto, 4 benefícios que todas as variedades de laranjas têm!

Propriedades nutricionais: cálcio, fósforo e potássio

As laranjas são frutas ricas em minerais, que se responsabilizam por repor as energias do corpo. O cálcio e o fósforo contidos nestas aumentam e resistência e a densidade óssea, diminuindo a propensão às doenças ósseas, como a osteoporose ou osteopenia. O potássio auxilia no funcionamento adequado de todas as células, tecidos e órgãos do corpo humano.

Pectina

As laranjas têm fibras chamadas “pectinas”, que trazem múltiplos benefícios para o sistema digestivo, como o seu perfeito funcionamento e o equilíbrio da microbiota.

Estas macromoléculas também agem no:

• Emagrecimento, visto que aumenta o sentimento de saciedade;
• No impedimento que o organismo absorva substâncias tóxicas, como microrganismos pesados e metais;
• Na diminuição da absorção de glicose;
• Na diminuição do colesterol. e;
• Na diminuição dos níveis de LDL, considerado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), como ruim quando em grande quantidade.

Valor calórico e vitaminas

Em média, 100 gramas de laranja têm cerca de 45 calorias e múltiplas vitaminas que fazem parte do bom funcionamento do corpo humano, como:

• Vitamina C

Faz do organismo mais resistente às infecções. Proporciona vitalidade às gengivas e tem ação cicatrizante.

• Vitamina A

Age como antioxidante e retarda o envelhecimento, diminuindo a flacidez, as rugas e as linhas de expressão.

NUTRINDO O CORPO COM A LARANJA!

Com tantas propriedades e vitaminas, a laranja é conhecida como uma aliada aos cuidados com a saúde, regulando o funcionamento e combatendo as enfermidades do corpo. Mas e você, já consumiu a fruta in natura ou tomou o seu suco de laranja hoje? Venha garantir a sua máquina de suco profissional e cuide da saúde de seus de clientes!

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